May 2020

Bagaimana Nak Motivasikan Diri? – Interrogative Self Talk

“I can do it!” “I’m the best! We are the best!” “Yes we can!” Ini antara kaedah yang biasa kita dengar bagaimana untuk memotivasikan diri. Kaedah ini dipanggil affirmation atau kalau kita bercakap dalam hati ia digelar declarative self-talk. Tetapi menurut kajian, ini bukanlah kaedah yang terbaik dalam memotivasikan diri. Ada kaedah yang lebih baik. …

Bagaimana Nak Motivasikan Diri? – Interrogative Self Talk Read More »

Perlukah Kita Membantu?

1. Membantu orang memang amalan mulia. Tapi kajian menunjukkan membantu orang bukan hanya memberi manfaat kepada orang yang dibantu tetapi juga yang membantu. 2. Satu kajian berjudul “Helper’s High” menunjukkan sekiranya kita membantu, kita sebenarnya yang rasa happy. Ini disebabkan oleh hormon dalam badan seperti oxytocin dan vesopressin. 3. Apatah lagi apabila orang yang dibantu …

Perlukah Kita Membantu? Read More »